Ланч: конина с гречкой
Ланч: конина с гречкой
КОНИНА + ГРЕЧКА
Состав: 80 г конины средней жирности, 20 г батата, 20 г моркови, 20 г брокколи, 10 г сливочного масла, 20 г яйца, 130 г отварной гречки
КБЖУ:
Калории: ~510 ккал
Белки: 29 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 50 г
Клетчатка: ~7.5 г
По убыванию:
Витамин A — 120%
Витамин B12 — 70%
Витамин K — 60%
Марганец — 60%
Витамин B3 — 45%
Селен — 40%
Витамин B1 — 35%
Витамин C — 35%
Витамин B6 — 35%
Железо — 32%
Цинк — 30%
Магний — 28%
Калий — 25%
Медь — 25%
Витамин B9 — 25%
Витамин B2 — 20%
Витамин E — 12%
Кальций — 9%
Связаться в WhatsApp
Мы в Instagram
